Zdravím holky.
Máme tu první den mojí nové výzvy k zdravému životnímu stylu. Nedopadlo to úplně k mému přesvědčení dobře. Jídelníček stál za hovno, ale nemůžu za to, jaké máme školní obědy, že ano. Pohyb... Teď jsem žádný neměla, takže i tohle pro mě byla obrovská fuška. Nedá se říct, že bych byla spokojená, ale na druhou stranu. Úplně naštvaná na sebe taky nejsem:)
Jídelníček:
Snídaně: Ovesná kaše (200ml mléka + 60g ovesných vloček) + 10g vanilkového cukru + hrst borůvek + hrst vlašských ořechů
Svačina: Kousek domácího jablečného štrůdlu + 1/2 jablka
Oběd: Vývar s krupicovými noky + Vařené vepřové maso, rajská omáčka a 3 malé knedlíky
Svačina: Jablko
Večeře: 2 kaiserky + 3 plátky šunky + 1/4 okurky + 1/2 červené papriky
Večeře: 2 kaiserky + 3 plátky šunky + 1/4 okurky + 1/2 červené papriky
Pití: 2,5l neslazeného čaje
Pohyb:
Fat burning Cardio Warmup (6 minut cardio-strečink)
50 dřepů (30 denní výzva)
1h běh střídaný s chůzí
Chtěla jsem si ještě zacvičit Bikini Blaster, ale po těch dřepech mě tak strašně bolí nohy, že to asi nezvládnu. Zítra si udělám dřepy ráno, a uvidíme.
Tak co holky? Jak jste na tom vy? Začínáte taky někdo s 30 denní výzvou dřepy?
Tak co holky? Jak jste na tom vy? Začínáte taky někdo s 30 denní výzvou dřepy?
Vydrží mi klidně půl roku :D Jelikož toho nedávám hodně :D
OdpovědětVymazatAha tak to by mě taky naštvalo,ale nechápu proč ti za to dala za 3 ,když si nevěděla jednu otázku ! :/
OdpovědětVymazatškolní obědy jsou totální peklo, radši tam ani nechodit :D
OdpovědětVymazatJo tak to tričko je fakt skvělý, to chci taky :D :D taky mám malá prsa, takže se snažím dřít zadeček :D.
OdpovědětVymazatJsem ráda, že se ti ten design líbí :) Já bohužel neumím dělat a nastavovat designy na blogspot, takže jak říkáš, u mě si ho udělat nenecháš :)
OdpovědětVymazatGratuluji že se začínáš hýbat a jídelníčky máš super! :) a na knedlíky kašli ;)
OdpovědětVymazatZase tak úžasný pohyb nemám :) :D ten běh ♥ já se nemůžu dokopat chodit běhat :D byla jsem jednou :D
Ahojky, máš moc pěkný blog :) nechtěla bys spřátelit? :) komentni na můj blog : beauty-n-skinny.blog.cz
OdpovědětVymazatAha,ale stejně no ://
OdpovědětVymazatJá zítra začnu už pořádně taky,protože teď jsem zase strašně polevila,nežrala jsem úplně nějak moc,ale je mi stejně ze mě na blití :D Já si zítra udělám ovesnou kaši ♥ miluju jí :)
OdpovědětVymazatZítra bude jídelníček určitě lepší :) My to spolu zvládneme :))
Já bych ráda zapracovala, ale nějak není nikdo, kdo by do toho šel se mnou, s kým bych se hecovala :-)
OdpovědětVymazatPS: Zdravím, spolu-Opavačko :-)
Přesně, školní obědy mě děsí, ale u nás naštěstí vaří 4 jídla a jedno je vždycky zdravý/pro vegetariány, takže vždycky beru:D Do těch dřepů jsem se pustila a myslím že zítra nevstanu:D
OdpovědětVymazatJídelníček máš velmi pestrý a zdravý, do pohybu se každému každý den nechce, to znám.
OdpovědětVymazatPodle mě tvůj první den dopadl dobře, jídelníček nestál za hovno, nemáš tam nic nezdravého, žádné bonbóny a podobné nesmyly, to je dobré:).
Dřepy.. no ty bych potřeboval dělat, k mému štěstí mám problémy s koleny a nemohu dělat ani kotouly:D
Tak tento blog je trošinku zarážející ale má takovou zajímavou tématiku.... asi jí moc lidí nepoužívá takže tento blog se mi trochu líbí a má skvělé propracování
OdpovědětVymazatvíc co jsem napsala o blogu zde.... kritikablogu.blog.cz